Vi presentiamo cinque semplici modi per conquistare la paura di volare.
- Conoscere di più
Conoscete il processo di check-in e di controllo di sicurezza, nonché i dettagli del vostro volo. Scoprite perché le turbolenze sono un fenomeno naturale. Conoscendo i dettagli, potete immaginate il vostro intero viaggio e non permetterete che situazioni impreviste vi provochino uno stress aggiuntivo non necessario. Più sapete, meno paura avrete!
- Sentitevi al vostro agio
Prima del volo, fate un buon riposo, assicuratevi di essere rilassati e di vestirvi in un modo comodo. Idratate bene il corpo prima di un viaggio e durante il volo, ma astenetevi da bevande che contengono caffeina (caffè o tè forte) e alcol. Prima del decollo, mangiate un pasto leggero.
- Arrivate all’aeroporto presto
Vale la pena arrivare all’aeroporto prima dell’orario consigliato dalle compagnie aeree. Camminate attraverso l’aeroporto per familiarizzarvi con la sua atmosfera.
- Meglio in compagnia
Se esiste una tale opportunità, viaggiate con un amico o con un parente. Sempre è meglio scaricare la tensione con qualcuno accanto.
- Tempo di rilassarsi
Cercate di rilassarvi durante il volo. Prendete a bordo il vostro libro preferito o ascoltate musica rilassante. Di solito le compagnie aeree offrono ai passeggeri alcune opzioni di intrattenimento, vale la pena usufruire la loro offerta di audio o video. Se siete in viaggio di vacanze, rimanete seduti comodamente e pensate quanto sarà bello trascorrere i momenti che stanno per arrivare.
Suggerimento
Se la vostra paura di volare è davvero forte, vale la pena di andare dal medico: forse vi verrà prescritto un tranquillizzante leggero che permetta gestire l’agitazione prima del decollo e durante il volo stesso.